Les beaux jours sont enfin là, l’envie d’être la plus jolie en maillot sur la plage aussi alors on s’active un peu. De Marseille à Paris, voici nos parcours préférés pour courir lorsqu’on n’est pas du tout une sportive !

La motivation

Je déteste courir. J’ai attendu la fin du lycée avec impatience pour ne plus faire aucun sport et surtout arrêter cet horrible 3×500.
Mais la Color Run en 2014 m’avait motivée à me bouger un peu. Une première course épuisante, une seconde un peu moins puis mes minis progrès m’ont motivée à continuer. Mon niveau est toujours ridicule mais il y a du mieux, c’est tout ce qui compte. Mais la grosse motivation pour préférer aller courir plutôt que rester dans mon canap’ ou aller prendre l’apéro : c’est la mer. En 40 minutes de course (oui je suis un escargot), je peux longer une partie de la Corniche, faire une pause au Vallon des Auffes que j’aime tant et rentrer chez moi totalement défoulée et ayant vu ces paysages dont je ne me lasse pas.

L’équipement

Décathlon is your friend. J’y ai acheté brassière, legging et ceinture pour gourde (ouai, absolument pas glamour mais au moins je ne me dessèche pas en route). Intersport aussi, où j’ai acheté mes Nike à 39€ (merci les 10€ de réduc quand tu crées la carte fidélité!) ou encore Amazon sur lequel on trouve des vêtements ou accessoires. Vous pouvez bénéficier d’offre grâce au code promo Amazon sur Groupon. Pour ma part, vu ma régularité, je n’ai pas encore eu besoin de racheter de baskets ou d’autres vêtements mais désormais, quasi toutes les enseignes de prêt à porter ont un rayon « running ».

La playlist

Pas de musique super énervée pour courir, mais cette playlist que j’ai écoutée en boucle, qui est parfaite pour une vue mer, qui alterne les rythmes et qui dure pile le temps de mon parcours. J’en profite pour faire un peu de pub pour ce collectif : The Sound of the Season qui fait des mixtapes à partir de musiques des défilés des Fashion Week parisiennes. De bonnes pépites à écouter. C’est d’ailleurs sur cette playlist que j’ai découvert Grand Blanc.

Le parcours

De St Victor au point de vue sur Malmousque et les îles en faisant une pause au Vallon des Auffes et un retour jusqu’au bas du Vieux-Port en passant par le parc du Pharo si vous voulez prolonger la course et encore en avoir plein la vue…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Et vous, quels sont vos itinéraires favoris pour courir une dizaine de kilomètres ? (pas plus ein… On y va tranquille!)

 

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3 commentaires

  1. Je retiens l'itinéraire Marseillais pour mon prochain long weekend !
    A Paris, mon itinéraire est très simple et consiste à faire 10 tours du Parc Monceau (soit env. 10 km). Ca parait assez répétitif mais ce parc est si joli et si varié qu'on arrive vite au bout des 10 tours 😉

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